脂肪燃焼

私の専門でないので、あくまでも経験と感覚で書くので話半分で読んでほしい。まあ、ACミランのトレーナーもこの程度かと思って読んでほしい。
前置きはこれくらいにして、

脂肪除去のためにみんないろいろと試みているし、苦労している。
大切なことは、摂取と消費のバランスがとれていれば、良いのであろうが、若い時よりも食べる量は減っているし、油物はかなり抑えているのにどんどん太っていくのはなぜだろうか？
歳と共に基礎代謝量が減ってしまうから仕方がないのだろうと私も思っていた。
一般に脂肪除去に最も有効的なことは、食べないことよりも、いかにして身体のエネルギー消費のメカニズムを活発にするかであると言っているが、それだけで　本当に脂肪が燃焼するのだろうか。
そこで　こちらのコラムにもセルライト対策について書いてある.
有酸素運動を３～４回/週に行い、エネルギー消費の基である筋肉を鍛える。あとはそれ用のクリームを使ったり、マッサージをすることが大切とある。まあ　外れていないが、すべてをやれば少しは良いのかもしれない。

こちらイタリアは、こんなに若くて綺麗な女性もセルライトがたくさんある。日本人女性はここまでの人は少ないかもしれない。

私は、これはすべてリンパの循環が悪いからこのようになってしまうのだと思う。
だから　リンパをどうするかを考えることが大切だ。

現に私の患者さんに対して「遠藤式リンパマッサージ」（この遠藤は私ではなく私の友人）をやって運動も食事も変えず、脂肪がどんどん減っていく年配女性が２人いた。
最初、このマッサージは凄く痛いが、慣れてくる頃から急に太腿、二の腕が細くなって行くのが分かるのである。
運動をやっても食事を抑えても一番痩せてほしい所は痩せず、他が痩せてしまうという経験の人の方が遥かに多いと思うし、私もあきらめていた。

しかし、このリンパマッサージを始めてから　変わってきたのである。
まず、硬い脂肪が柔らかくなり、肌も艶が良くなり、そして、脂肪が取れて行く。という順序である。
私は、ACミランを辞めてこのマッサージを職業にしようと真剣に思っているくらいだ。

最近は、これに馬油を使ってリンパマッサージをし、KINESIOテープを貼っておくと驚くほどで脂肪が取れていくのである。
嘘だと思うかもしれないが、なんとなく信じたくなりませんか？ミラノに来たらやってあげます。

また　後日、詳しくこの「リンパマッサージ+KINESIOテープ」について書くことにする。